マインドフルネスとは 今の瞬間の現実に気づきを向け、 その現実をあるがままに知覚し、 それに対する思考や感情には囚われない こころの持ち方、存在の有様 熊野宏昭 (2009)「ACT（アクト）言葉の力をスルリとかわす新次…